我呆海岛休假的那几天，每天外出，脸上脖子上先用日常的隔离打底，然后抹厚厚一层Shiseido的防晒，赶在太阳不那么厉害的时候游泳、出海，船上补一次，玩水，出水时候补一次，当然每次也是超剂量涂抹，但至少不用擦两次汗就补一次了。
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身体没那么奢侈，真要全身涂的话，一天一瓶都未必够（我腿长啊，一条腿就差不多要一瓶了吧！），我还是用的其他防晒。没啥窍门，当地买大瓶的，防晒指数高的，防水的，便宜点的，然后：不要命地狂抹。
身上同样叠搭的抹法：先是一种彪悍的防晒条涂满，然后用防晒喷雾不断补。反正涂得最厉害的时候，两条腿基本上是白的，防护效果跟穿了条裤子也差不多了。晚上洗澡的时候，虽然都没晒黑，但差别还是有的：脸上脖子上的防晒，特别好洗。Shiseido家的别看防水配方那么彪悍，其实不用专门先卸后洗的，直接洗面奶就能洗干净，而且完全没有干绷感。身上防晒就有的搓了，以前我真干过拿卸妆油洗澡的事，这次没那么壕，用海绵配着沐浴乳，搓了半天才差不多洗干净的样子。洗完以后，要涂抹抗氧化修复和晒后修复的东西。别看白天防护得那么厉害，多多少少皮肤还是有点受损，不说紫外线，高温就能让皮肤快速脱水。所以，补水保湿，抗氧化美白的东西，多层保护修护，没错的。我防晒做得好，晚上皮肤不红不热，用啥都安心。要是那些防晒做得不好的，急性晒伤，晚上又红又痛还出水泡了，这时候得注意，别纠结用啥了，赶紧冷敷！等皮肤镇定下来，不那么火烧火燎，再抹晒后修复的东西慢慢恢复吧。
