随着科技生活的发展，
带来了大量的数码设备。
电脑、手机的使用人群数量激增，
致每年近40万人发生眼科疾病，
数码时代的用眼健康日益被关注！
关于数码视疲劳，
你知道多少？
●数码视觉疲劳是什么？
数码视觉疲劳（DEF）是指盯着电脑屏幕（其中也包括个人的数码设备）、智能手机和其他电子设备，不中断地持续一段时间后发生的视觉综合反应。
●数码视疲劳的表现有哪些？
•视力问题
视力模糊（无论近视还是远视）、调节疲劳、重影、刺眼畏光、眩光及颜色感知失真。
•眼睛问题
眼球泛红灼热、酸刺痛、干痒溢泪，疲惫劳累、对光敏感以及戴隐形眼镜不适。
•其他身体问题
头痛、颈部及肩膀僵硬或疼痛；
背部酸痛、手臂手腕疼痛；
极度疲乏、情绪烦躁或精神困倦...
●导致数码视觉疲劳的原因是什么？导致产生数码视觉疲劳（DEF）的最主要原因之一，正是短波蓝光。
短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线，会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，导致视网膜色素上皮细胞衰亡，从而引起视力损伤。受到蓝光形成的眩光刺激 ，也会引起视觉模糊等视疲劳症状，严重威胁我们的眼底健康。
短波蓝光对视网膜的慢性损伤，导致视网膜退化，是引发和加剧视网膜色素变性及黄斑病变等疾病的主要原因之一。
在2010年国际光协会年会中，世界顶尖光学专家一致指出：短波蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜。蓝光照射视网膜会产生自由基，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，上皮细胞的衰亡会导致光敏感细胞缺少养分从而引起视力损伤，而且这些损伤是不可逆的。
新的研究表明，不断的暴露在蓝光下能导致视网膜细胞的破坏，产生黄斑变性（AMD）和白内障。
●如何预防数码视疲劳？
•视力矫正
模糊的视力当然会引起疲劳，所以一旦出现视力问题一定要来天慈眼健康进行视力检查。再去矫正一些视力问题：比如说远视、近视、散光等等。
•多眨眼睛
放松状态下，22次/min
看书时，下降至10次/min
看电脑时，7次/min
•控制屏幕的亮度和色温
光照也会产生影响。在强光下，或照明的环境中使用电脑也会增加眼睛的伤害，因为眼睛需要强行适应这种身边的光线。
过亮的电脑屏幕或反光加剧眯眼，眯眼减少了眨眼频率（眼轮匝肌），瞬目减少同时破坏了眼表泪液的蒸发和粘性流动，很有可能引起数码视觉疲劳（DEF）的产生。
•调节照明环境
调节工作环境的灯光以达到亮度和对比度的最佳适合。
•不要离电脑屏幕太近
务必和电脑屏幕保持一臂的距离，并通过改变字体大小来让自己可以看清。
•调节电脑屏幕的角度
电脑屏幕上扬也会造成肩颈部的压力，最好的办法是保持电脑屏幕在脸的正前方，同时保持在水平视线以下。这样可以保证眼睛处于一种放松的状态。
•保护屏幕
多清洁您的电脑屏幕
经常清洁您的电脑屏幕，减少来自电脑屏幕的眩光。
•多注意补充水分
长期在办公室的工作者，需多注意补充水分，要多喝菊花茶、枸杞茶。
•走路时不低头看手机
当低头看手机时，颈部会承受比平时更大的压力，也更容易造成数码视疲劳。
•使用任何手持数码产品时，都需要保持一定的距离！
天慈眼健康提示您：
1、视疲劳是一组综合症状。解决疲劳的前提，一定要先了解引起疲劳的原因。例如由低度远视看近不能持久引起的视疲劳，就先解决低度远视问题，视疲劳自然就缓解了。
2、有病治病，无病强身。如果已经知道了视疲劳的原因，想改善眼部不适，舒缓一下双眼，比较推荐的简单方法就是：使用天慈眼健康-负离子眼罩改善、缓解眼部不适、消除视疲劳。
3、懒人法：人身体累了，需要的是休息。眼睛也一样，如果单纯的“眼睛累了”，那么，休息是最好的办法。
●天慈眼健康护眼神器-负离子眼罩
●特别推荐人群:
用眼过度人群：如开车族、学生、IT行业从业者、现代化办公白领、微商从业者等高频率使用电子产品人群;
必需求人员:睡眠不佳者、熬夜者、老人
●功能:
1.改善神经衰弱、失眠，提高人体免疫力，促进毛细血管排除毒素。
2.眼周的负离子增加，为眼球输送更多营养，加快细胞更新，淡化黑眼圈。
3.加快消除自由基的速度，抗衰老，减缓眼部肌肤皱纹的产生。
4.精准对应眼睛周围的穴位，释放小粒径负离子，改善视物不清，缓解眼疲劳，预防视力下降。
5.血管扩张进而降低眼内压，可缓解近视、青光眼人群因眼压过高而导致的视力下降、眼痛、头痛等症状。
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