补钙是个老生常谈的问题，妞儿们可以看看这个漫画，嬉笑怒骂间再了解一下补钙的相关知识。
另外补钙虽然是个伪命题但是母乳妈妈一定要注意，必须要坚持给孩子吃维生素D！
今天画个严肃而闹心的话题
【补钙】
这是呆妈当妈7个月以来遇上的第一个难题：
有多绝望呢？
参考下图
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我一直是坚决的“不过多补钙”拥护者
用果汁姥姥东北话讲叫“贼拉有主意”
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突然
从一个月前的某一天，
果汁开始偶尔打冷颤，摇头
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全家人都吓坏了
两个礼拜去了4家医院
C妇幼、W京医院
北医Y院、首都儿Y所
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什么都没检查就说缺钙？
请问大夫你这特异功能哪儿买的？
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第二家医院也说缺钙
一个吃好睡香5个月爬6个月长牙的孩子缺钙？
我坚决不信
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可是跑了几家医院都这么说
我底气不足了
家人的“舆论压力”让我深深自责...
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怎么跟网上的著名儿科专家们说的不一样啊
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最后在首都儿Y所做了全面检查
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结果是...
不仅没缺
血钙指标还略高于参考值
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回想起一直以来家里关于补钙的“战争”
婆婆觉得别人家小孩都补咱也得补
老公怕万一缺钙那还是补吧
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其实我特别能理解他们的担心
因为一直以来
咱们中国人都被缺钙吓怕了
你缺钙我缺钙全民都缺钙
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广告也跟着凑热闹
左一个钙片又一个钙液
自从补了钙呀，活到99呀
劈砖劈叉样样行
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医院大夫有事没事吓唬你
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还有各种的医院黑幕揭秘
所谓全民补钙的幕后黑手
我实在不愿意相信
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怕缺钙？那就补咯！
医生没告诉你的是
钙补多了不吸收也是有危害的啊
怕缺钙更应该补充的是促进钙吸收的
维生素D维生素D维生素D
重要的事情说三遍
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大夫们说：“要适量补钙和维D”
那么问题来了：
适量是多少？
以果汁小朋友每日饮食为例
如何计算钙量和维D的额外补充量？
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首先你需要知道
中国营养学会建议的适宜摄入量：
维生素D：10微克/天（0-4岁）
钙：0-1岁250毫克/天（最多600）
1-4岁600毫克/天（最多700）
母乳宝宝并不需额外补钙（母亲均衡饮食）
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再根据你家娃的奶粉配方表计算出实际摄入量
额外补充量
=
适宜摄入量—实际摄入量
并不是我们真的有多么缺钙
而是害怕万一缺钙
放下焦虑 科学育儿
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今天
你钙了吗？
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本文转载自公众号:呆小贺
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